Você já parou para refletir sobre isso? Já parou para pensar que o custo da sua paz interior pode ser (muito) alto, que pode custar a sua saúde mental, emocional, física? Sim, física! À medida em que decisões (importantes ou não), enfrentamentos, solução de problemas cotidianos são adiadas forma-se um "pequeno depósito de preocupações" dia após dia. E quanto mais se evita, mais se contribui para o aumento da intensidade de pensamentos e sentimentos indesejados e, com isso, o aumento do tal "depósito" (que sem uma mudança de padrão só tende a aumentar mesmo!).
O nosso corpo costuma nos enviar avisos de que está chegando em seu "limite" que, muitas vezes, são ignorados pelo "modo evitação", que pode ocorrer se você fica adiando, se esquivando, procrastinando, deixando a decisão para um amanhã que nunca chega. Esses avisos podem vir em forma de enxaquecas constantes, diarreia, vômito, vontade de chorar (aparentemente) "do nada", desânimo, enfim, vai depender de cada organismo, de como cada pessoa lê situações e lida (ou não) com elas. Esses avisos parecem muito com sintomas de muitas doenças, não é mesmo? Pois então! Para isso você procura profissionais especializados que podem solicitar exames clínicos, para investigar de onde vêm esses "avisos" e por que estão sendo "enviados".
Mas e quando nenhum exame acusa de onde vem e por quê? Bom, lembra do "depósito de preocupações" e do quanto ele vai crescendo com o passar do tempo somado à falta de decisões, de atitudes em relação às questões que provocaram tais preocupações? Então! O corpo humano avisa que o depósito está superlotando, que está quase passando do limite de armazenamento e muitas consequências são esses avisos físicos em forma de dor, esgotamento, estresse... E é nesse momento que muitas pessoas se desesperam, mas CALMA, há uma saída para resolver essa e outras questões de fundo emocional que é a psicoterapia.
O psicólogo é o profissional específico para dar vazão àquele "depósito de preocupações" (que também pode ser de "medos", "crenças limitadoras"...) te ajudando a criar e desenvolver estratégias para "esvaziá-lo" de tempos em tempos de maneira eficaz impedindo que você volte ao estágio inicial (se levar a psicoterapia à sério, se comprometendo com o seu processo e sendo agente da sua mudança, e, consequentemente, da sua melhora). Sim, é possível alcançar a paz interior, a tranquilidade, em meio à correria do dia a dia com a ajuda certa e com pensamentos e atitudes adaptativas, eficazes!
Há casos que, certamente, necessitam de atendimento multiprofissional (por exemplo: tratamento com psiquiatra, fono, nutri, fisio e psico etc.) assim como há casos que a psicoterapia por si só pode render resultados (extremamente) satisfatórios. Basta você tomar a decisão que pode mudar a sua vida para melhor. Se você decidir que "CHEGA DE SE DEIXAR PARA DEPOIS" ninguém será capaz de atrapalhar o seu caminho (a não ser você mesmo).
O nosso corpo costuma nos enviar avisos de que está chegando em seu "limite" que, muitas vezes, são ignorados pelo "modo evitação", que pode ocorrer se você fica adiando, se esquivando, procrastinando, deixando a decisão para um amanhã que nunca chega. Esses avisos podem vir em forma de enxaquecas constantes, diarreia, vômito, vontade de chorar (aparentemente) "do nada", desânimo, enfim, vai depender de cada organismo, de como cada pessoa lê situações e lida (ou não) com elas. Esses avisos parecem muito com sintomas de muitas doenças, não é mesmo? Pois então! Para isso você procura profissionais especializados que podem solicitar exames clínicos, para investigar de onde vêm esses "avisos" e por que estão sendo "enviados".
Mas e quando nenhum exame acusa de onde vem e por quê? Bom, lembra do "depósito de preocupações" e do quanto ele vai crescendo com o passar do tempo somado à falta de decisões, de atitudes em relação às questões que provocaram tais preocupações? Então! O corpo humano avisa que o depósito está superlotando, que está quase passando do limite de armazenamento e muitas consequências são esses avisos físicos em forma de dor, esgotamento, estresse... E é nesse momento que muitas pessoas se desesperam, mas CALMA, há uma saída para resolver essa e outras questões de fundo emocional que é a psicoterapia.
O psicólogo é o profissional específico para dar vazão àquele "depósito de preocupações" (que também pode ser de "medos", "crenças limitadoras"...) te ajudando a criar e desenvolver estratégias para "esvaziá-lo" de tempos em tempos de maneira eficaz impedindo que você volte ao estágio inicial (se levar a psicoterapia à sério, se comprometendo com o seu processo e sendo agente da sua mudança, e, consequentemente, da sua melhora). Sim, é possível alcançar a paz interior, a tranquilidade, em meio à correria do dia a dia com a ajuda certa e com pensamentos e atitudes adaptativas, eficazes!
Há casos que, certamente, necessitam de atendimento multiprofissional (por exemplo: tratamento com psiquiatra, fono, nutri, fisio e psico etc.) assim como há casos que a psicoterapia por si só pode render resultados (extremamente) satisfatórios. Basta você tomar a decisão que pode mudar a sua vida para melhor. Se você decidir que "CHEGA DE SE DEIXAR PARA DEPOIS" ninguém será capaz de atrapalhar o seu caminho (a não ser você mesmo).
Atinja seus objetivos, sonhe sonhos possíveis e os realize.
Reorganize-se, reequilibre-se, reencontre-se terapiando!
Seja muito bem-vindo(a)!
Bibiana Ribeiro Alves - CRP 12/12922